Vårt utbud

Pilates

Pilates handlar om att du ska bevara eller få tillbaka en god hållning och bli stark och smidig. När kroppens alla muskler samverkar på bästa sätt kan du använda kroppen effektivt och skonsamt oavsett vad du gör och känna märkbar skillnad redan efter några gånger.

Garud​a

Garuda är svaret till många människors önskan om en starkare, rörligare och mer tonad kropp. Serier av övningar utan stopp utmanar din mentala styrka såväl som din fysiska kapacitet och ger snabba resultat. Den organiska synen på träning gör dig stark och energifylld.

barre

Barre är en fusion av balett, fitness och pilates sammansmält till en fysiskt utmanande klass vid stång som är beroendeframkallande och ger snabba resultat. Barre Lyfter rumpan, jobbar benen och stärker core på ett sätt som du aldrig har gjort förut!

medicinsk träning

Vi erbjuder medicinsk träning i grupp eller som personlig träning. ​I vårt erfarna team finns tränare med utbildning inom fysioterapi, naprapati, osteopati och feldenkrais utöver den självklara anatomiska pilatesgrunden vi alla står på.
​

gravid

Med professionell vägledning kan du träna hos oss under hela din graviditet. Vi har gravidklasser på schemat, men rekommenderar personlig träning från ca vecka 16 och framåt. På så vis får du bästa möjliga träning för en kropp som ändras från vecka till vecka!

behandlingar

Hos oss finner du behandlingar i Osteopati och Feldenkrais, tillsammans med våra utomstående samarbetspartners. Ibland behöver kroppen andra alternativ till träningen, för att bibehålla sin balans, undvika skador och fungera optimalt. 
​

​​Specialklasser




​
​

Space M YOGA

Space M yoga är en blandning av klassiska yogapositioner och sekvenser som bjuder in till att uppleva hela din kropp i rörelse. 

​

TRÄNINGSRESOR

Vi erbjuder träningsresor i samarbete med Apollo! Häng med någon av våra tränare till varmare breddgrader och kombinera träning med sol & bad på fantastiska resorter. 
​​

​kostrådgivning
Vill du få hjälp med kostrådgivning? Optimera din träning och boka en tid hos våra kostrådgivare Matilda eller Sheana. ​
​