60+ kurser "Förmiddagsklubben"
|
Träning för dig 60+
Vill du träna i en inspirerande miljö med likasinnade träningskompisar? Kom till oss! Vi tränar i ett lugnare tempo och tar hänsyn till varje deltagares förutsättningar. Träningen stärker kroppen, ökar rörligheten och förbättrar balansen utan att slita på lederna. Vi kombinerar det bästa av Pilates, Barre & Garuda. Träning ser till att vi fortsätter att vara starka, energiska och friska genom livet. Vår träning är inte bara bra för kroppen, utan också för minnet, sinnet och humöret. En kopp kaffe i vår lounge med trevligt sällskap efter träningen gör det hela ännu bättre! Kontakta gärna oss! info@pilates-center.se 08-306540 |
|
kurs beskrivning
|
Pilates Matwork
Här tränar vi hela kroppen med funktionella övningar på Matta. Stort fokus på hållning, styrka och smidighet. Vi tränar ofta med bollar, balansrullar, wobblies, och många fler redskap som gör övningarna spännande och utmanande. Pilates Reformer Här tränar vi i den populära & exklusiva pilatesmaskinen Reformer. Kontrollerade övningar med konstant motstånd ger hela kroppen en totalträning av styrka, uthållighet, balans & smidighet. Pilates Re-chape "Våga prova nya saker för att utvecklas samt stärka muskler, leder och skelett på olika sätt." Re-chape är en fusions-klass med pilates maskinerna Reformer och Chair (en perfekt kombination). Klassen är gjord för att belasta skelettet och också stärka överkroppen, vilket bland annat är bra då benskörhet ofta startar just där. |
Barre
Barre träningen är en fusion av balett, funktionella övningar och pilates. Här tränar vi styrka, smidighet och balans vid balettstången. Denna träning finns i kombination med Pilates Matwork eller Garuda. Garuda Garuda är ett flöde av rörelser med influenser från yoga, Pilates och dans. Andningen leder dig genom rörelserna och sätter igång kroppsvärme och energi, samtidigt som den lugnar nervsystemet och skapar fokus. Styrka och rörlighet i kombination. |
kurser maj 2021
|
|
produkt specifika villkor
Ta igen missade kurstillfällen
Missade kurstillfällen kan du ta igen under kursperioden på likvärdig kurs och i mån av plats.
Reformer tar igen på Reformer och övriga kurser tar igen på resterande valfri kurs (Matwork, Pilatesbarre, Garudabarre & Garuda).
Kursperioder
- Vårkurs 15 veckor startar i januari
- Majkurs 5 veckor startar i maj
- Höstkurs 15 veckor startar i september
Bra att veta
En medlemsavgift på 300 kr tillkommer för nya kunder.
Anmälan är bindande.
Läs vidare i våra medlemsvillkor här.
Missade kurstillfällen kan du ta igen under kursperioden på likvärdig kurs och i mån av plats.
Reformer tar igen på Reformer och övriga kurser tar igen på resterande valfri kurs (Matwork, Pilatesbarre, Garudabarre & Garuda).
Kursperioder
- Vårkurs 15 veckor startar i januari
- Majkurs 5 veckor startar i maj
- Höstkurs 15 veckor startar i september
Bra att veta
En medlemsavgift på 300 kr tillkommer för nya kunder.
Anmälan är bindande.
Läs vidare i våra medlemsvillkor här.
|
|
|