KVÄLLSKURSER
|
Anmäl dig till en kurs och få träningen gjord!
Du tränar med samma tränare, samma dag och tid varje vecka! Vi erbjuder nybörjarkurser i Pilates Matwork och Pilates Reformer. Här lär du dig grunderna och tekniken för att du ska få den bästa starten och få ut det mesta möjliga av din träning. Fokus ligger på att utföra varje rörelse med god kvalitet, hela kroppen och sinnet engageras. Vi hjälper dig att bygga en stark och smidig kropp, inifrån och ut! |
|
KURSBESKRIVNING
|
Matwork
Fokuserar på andning, hållning, styrka och smidighet. Vi kompletterar med olika redskap som pilatesbollar, balansrullar, wobblies, glides, bricks med flera för att göra övningarna ännu mer varierade och utmanande. Matwork är det bästa sättet att bygga upp en genomstark core, inifrån och ut! |
Reformer
Innehåller styrkeövningar blandat med smidighet i den exklusiva pilatesmaskinen som ger hela kroppen en total genomkörare. Maskinens fjädersystem ger en annan sorts motstånd än enbart kroppsviktens. Klassen bjuder på utmanande övningar i total närvaro och tränar styrka, uthållighet, balans och smidighet. |
Garuda
Ett flöde av rörelser med influenser från yoga, Pilates och dans. Obrutna serier utmanar både din mentala styrka och din fysiska kapacitet. De tredimensionella rörelserna läker kroppen inifrån och ut och kommer åt fascian på djupet. Andningen leder dig genom rörelserna och sätter igång kroppsvärme och energi, samtidigt som den lugnar nervsystemet och skapar fokus. Styrka och rörlighet i kombination! |
KURSER HÖST 2025
|
KURS 5 VECKOR (studio 1), START: vecka 36
DAG TID KURS PRIS TRÄNARE Måndag 19:30 Reformer 1 285 kr Cornelia (eng) Tisdag 18:30 Matwork (studio 2) 1 285 kr Madelen Tisdag 19:30 Reformer 1 285 kr Laura Onsdag 19:30 Reformer 1 285 kr Kusi Torsdag 18:30 Matwork (studio 2) 1 285 kr Madelen Torsdag 19:30 Reformer 1 285 kr Razvan (eng) Lördag 10:00 Garuda (studio 2) 1 285 kr Laura |
KURS 5 VECKOR (studio 3), START: vecka 36
DAG TID KURS PRIS TRÄNARE Måndag 17:30 Reformer 1 485 kr Leah (eng) Måndag 18:30 Reformer 1 485 kr Anna (eng) Måndag 19:30 Reformer 1 485 kr Luigi (eng) Tisdag 17:30 Reformer 1 485 kr Madelen Tisdag 19:30 Reformer 1 485 kr Leah (eng) Onsdag 18:30 Reformer 1 485 kr Ines (eng) Torsdag 17:30 Reformer 1 485 kr Madelen Lördag 10:00 Reformer 1 485 kr Kusi Söndag 12:00 Reformer 1 485 kr Leah (eng) |
Är kursen du vill gå fullbokad? Hör av dig till oss på [email protected] så ställer vi dig på reservlistan!
Produkt specifika villkor
Ta igen missade kurstillfällen
Missade kurstillfällen har du möjlighet att ta igen under kursperioden på likvärdig kurs och i mån av plats.
Kurser i studio 1 tar igen på varandra.
Kurser i studio 3 tar igen på varandra.
Matwork & Garuda tar igen på Matwork.
Kursperioder
- Vårkurs startar januari, februari mars & maj
- Höstkurs startar i september, oktober och november
Bra att veta
Anmälan är bindande. Endast läkarintyg är giltigt för avanmälan.
Bekräftelse skickas till din e-post när köpet är genomfört.
Vi förbehåller oss rätten att ändra eller ställa in planerad kurs beroende på antal anmälda eller andra omständigheter som ligger utanför vårt ansvarsområde.
Läs vidare i våra medlemsvillkor här.
Missade kurstillfällen har du möjlighet att ta igen under kursperioden på likvärdig kurs och i mån av plats.
Kurser i studio 1 tar igen på varandra.
Kurser i studio 3 tar igen på varandra.
Matwork & Garuda tar igen på Matwork.
Kursperioder
- Vårkurs startar januari, februari mars & maj
- Höstkurs startar i september, oktober och november
Bra att veta
Anmälan är bindande. Endast läkarintyg är giltigt för avanmälan.
Bekräftelse skickas till din e-post när köpet är genomfört.
Vi förbehåller oss rätten att ändra eller ställa in planerad kurs beroende på antal anmälda eller andra omständigheter som ligger utanför vårt ansvarsområde.
Läs vidare i våra medlemsvillkor här.
|
|
|