KURSER
Anmäl dig till en kurs och få träningen gjord! Du tränar med samma tränare, samma dag och tid varje vecka! Våra tränare vägleder och inspirerar dig hela vägen!
Vi erbjuder olika typer av kurser: 60+ kurser, Feldenkrais & Kvällskurser.
Vi erbjuder olika typer av kurser: 60+ kurser, Feldenkrais & Kvällskurser.
|
60+ Kurser "Förmiddagsklubben"Träning för dig, 60+
Vill du träna i en inspirerande miljö med likasinnade träningskompisar? Kom till oss! Vi tränar i ett lugnare tempo och tar hänsyn till varje deltagares förutsättningar. Träningen stärker kroppen, ökar rörligheten och förbättrar balansen utan att slita på lederna. Vi kombinerar det bästa av Pilates, Barre & Garuda. Läs mer här. |
|
KvällskurserAnmäl dig till en kurs och få träningen gjord!
Du tränar med samma tränare, samma dag och tid varje vecka! Vi erbjuder nybörjarkurser i Pilates Matwork och Pilates Reformer. Här lär du dig grunderna och tekniken för att du ska få den bästa starten och få ut det mesta möjliga av din träning. Vi hjälper dig att bygga en stark och smidig kropp, inifrån och ut! Läs mer här. |
|
FeldenkraisOptimera din träning med Feldenkrais!
Har du en större potential än vad du upplever? Testa om det omöjliga kan bli möjligt, det möjliga bli lättare och det lätta mer elegant! Med sinnrika sköna rörelser och lustfyllda kombinationer tränar du inte bara kroppen, utan också din uppmärksamhet och medvetenhet. Dina rörelser blir bäst när alla delar i din kropp samarbetar. Med hjälp av Feldenkrais-lektioner lägger du grunden till intelligenta och ekonomiska rörelsemönster som gynnar din Pilates, dans och idrott. Genom att du blir medveten om HUR du rör dig kan du introducera nya rörelsebanor i din hjärna och optimera det du företar dig, samt frångå vanor som du inte längre har nytta av. Läs mer här. |
|
|
|