Anmäl dig här

Garuda

garuda

​Denna träningsform finns som gruppträning på våra öppna klasser och om du vill träna med en Personlig tränare.

Namnet Garuda kommer i från den indiska mytologin och grundaren är James D´Silva.
Garuda kombinerar flödet och det spirituella elementet i yoga med fokuset och coren från Pilates till en organisk träningsform som skapar lugn, smidighet och styrka. Garuda är en utmaning som ger dig ökad fysisk vitalitet.

Genom att öka kroppsmedvetenheten skapas smidighet, god hållning och ett avspänt rörelsemönster. Fascian, bindvävshinnan som överför kraft mellan musklerna i kroppen, är ett viktigt fokus i träningen.  Andningen leder dig genom rörelserna, sätter igång kroppsvärme och ökar energin. Garuda kan utföras på matta, vid barre och i de kraftfulla garudamaskinerna.