Garuda

garuda

Skärpa, fokus, kraft, elegans.
 
Garuda har fått sitt namn efter en mytologisk fågel som skiftar form efter funktion, och övningarna är ett flöde av rotationer och rörelse i tredimensionella plan som tränar både din mentala och fysiska styrka under total koncentration. 
 
Genom att öka kroppsmedvetenheten skapas smidighet, god hållning och ett avspänt rörelsemönster. Fascian, bindvävshinnan som överför kraft mellan musklerna i kroppen, är ett viktigt fokus i träningen.  Andningen leder dig genom rörelserna, sätter igång kroppsvärme och ökar energin. Garuda kan utföras på matta, vid barre och i de kraftfulla garudamaskinerna.
 
Garuda kombinerar flödet och det spirituella elementet i yoga med fokuset och coren från Pilates till en organisk träningsform som skapar lugn, smidighet och styrka. Garuda är en utmaning som ger dig ökad fysisk vitalitet.

​Denna träningsform finns som öppna klasser!​