Pilates

pilates

Koncentration, centrering, kontroll, precision.
 
Inifrån och ut. Styrka, balans och en känsla av förlängning. Pilates återskapar och bevarar kroppens naturliga rörelsemönster och gör dig starkare både fysiskt och psykiskt. Fokus ligger på kvaliteten i varje rörelse.
 
Träningen är målinriktad, smart och ger snabbt resultat. Många idrottare och dansare använder Pilates för att öka prestationen, förebygga muskulära obalanser och minska skaderisken. Du tränar på matta eller i pilatesmaskin, ibland använder du redskap som komplement till den egna kroppsvikten.
 
Du ökar din muskeltonus, motverkar ledslitage och stärker din core. Dina muskler jobbar effektivare och du blir både stabilare och smidigare. Bättre cirkulation och djupare andning är en bonus.
​
Denna träningsform finns i kursform, och som öppna klasser!