Seated & Standing

Garuda seated & standing

Denna utbildning kombinerar stående serier av övningar tillsammans med serier av övningar på matta. Stort fokus på styrka, stabilitet, balans och ledrörlighet. Utbildningen är uppdelad i två delar då övningsrepertoiren är så pass omfattande. Dock kan man börja i vilken ordning man vill.

Garuda har tagit sitt namn från indiska mytologin om den heliga fågel som kan ändra form beroende på dess funktion. Den har inspirerat till en mer intelligent och intuitivt sätt att träna kroppen.

Kombinationen av det spiritutella, pranayama- och asanadelen utav yogan, corestyrkan och fokuset från pilates samt elegansen från dans är Garudatekniken svaret på många människors önskan om en starkare, rörligare och mer tonad kropp.

Den har fördelarna från en kardiovaskulär träning medan man samtidigt dynamiskt stretchar och stärker kroppen och sinnet. Garuda testar din fysiska kapacitet likväl som din mentala stryka då det krävs total närvaro för att utföra tekniken rätt.