Workshop - Pop Up Breathwork

Vi människor kan klara oss utan mat i flera veckor, utan vatten i några dagar men utan syre klarar vi oss bara i några få minuter. Andningen är alltså vår energikälla nummer ett och genom att lära oss att medvetet ta lite mer kontroll över den har vi stora möjligheter att påverka vår hälsa och vårt välmående i en positiv riktning. 

Den här workshopen kommer att börja med en introduktion med grundläggande info om breathwork/andningsträning där vi alltså medvetet kommer att styra andningen enligt ett visst mönster. Därefter kommer du att bli guidad genom själva andningsövningen som förhoppningsvis kommer att hjälpa dig att hitta både mer avslappning och ny energi. 

En klass som denna blir ofta ett första uppvaknande till en större medvetenhet om vår andning. Hur den direkt påverkar oss i vår vardag och vilken potential vi ständigt bär med oss i vårt andetag. Att utöva någon form av breathwork regelbundet kan ha många positiva effekter, som t.ex:

  • Reducera stress och bättre hantera utmaningar
  • Boosta immunförsvaret
  • Lättare att komma ner i varv,  somna och få en bättre sömnkvalitet
  • Ökat fokus och bättre prestationsförmåga
  • Ökad syresättning av kroppen

Ingen tidigare erfarenhet av breathwork behövs för att delta på denna klass.
OBS! Har du någon hjärtdiagnos, epilepsi eller är gravid, redogör med din läkare innan ditt deltagande.
​
Varmt välkommen att utforska kraften och potentialen i ditt andetag!

Datum & tid: 
Lördag 11 november
kl 16-17:30

Pris: 375 kr (inkl 25% moms)
Platser: 15
​
Plats: Stockholm Pilates Center
Surbrunnsgatan 44A