kvällskurser

​
Anmäl dig till en kurs och få träningen gjord!
Du tränar med samma tränare, samma dag och tid varje vecka!
Vi erbjuder nybörjarkurser i Pilates Matwork och Pilates Reformer.
Här lär du dig grunderna och tekniken för att du ska få den bästa starten och få ut det mesta möjliga av din träning.  
Fokus ligger på att utföra varje rörelse med god kvalitet, hela kroppen och sinnet engageras.
​Vi hjälper dig att bygga en stark och smidig kropp, inifrån och ut!

Anmäl dig till vårens kurser idag!

kurs beskrivning

Matwork
Fokuserar på andning, hållning, styrka och smidighet. Vi kompletterar med olika redskap som pilatesbollar, balansrullar, wobblies, glides, bricks med flera för att göra övningarna ännu mer varierade och utmanande. Matwork är det bästa sättet att bygga upp en genomstark core, inifrån och ut!
Reformer
​Innehåller styrkeövningar blandat med smidighet i den exklusiva pilatesmaskinen som ger hela kroppen en total genomkörare. Maskinens fjädersystem ger en annan sorts motstånd än enbart kroppsviktens. Klassen bjuder på utmanande övningar i total närvaro och tränar styrka, uthållighet, balans och smidighet. ​

kurser våren 2020

15 veckors kurser
​Måndag     18:30     Matwork      Åsa
Tisdag        18:30     Matwork      Nadia(eng)
Onsdag      18:30     Reformer     Susanne


15 veckors kurser "Specialpris 19:30"
​​Måndag     19:30     Reformer       Åsa
Tisdag        19:30     Reformer       Karolin
​
​OBS: ingen kurs 10-13 april 2020.
10 veckors kurser
​Tisdag      16:30     Reformer     Nadia(eng)
Onsdag    16:30     Matwork      Åsa
Torsdag   18:30     Matwork       Karolin
​

10 veckors kurser "Specialpriser 19:30"
Måndag     19:30     Matwork     Helena S
Onsdag      19:30     Reformer    Kristina K
Torsdag     19:30     Reformer     Nadia(eng)
​
​OBS: ingen kurs 10-13 april 2020.
​

produkt specifika villkor

Ta igen missade kurstillfällen
Missade kurstillfällen kan du ta igen under kursperioden på likvärdig kurs och i mån av plats.
Kvällskurser ”Specialpris 19:30” tar igen på varandra. Reformer tar igen på Reformer och Matwork tar igen på Matwork.
Övriga kvällskurser (16:30 & 18:30) tar igen på varandra. Reformer tar igen på Reformer och Matwork tar igen på Matwork.
 
Kursperioder
- Vårkurs 15 veckor startar 13/1 2020
- Vårkurs 10 veckor startar 17/2 2020
- Majkurs 5 veckor startar i maj
- Höstkurs 15 veckor startar i september
- Höstkurs 10 veckor startar i oktober

Bra att veta
En medlemsavgift på 300 kr tillkommer för nya kunder.
Anmälan är bindande. 
Läs vidare i våra medlemsvillkor här.
​
Kursanmälan EM