kvällskurser

​

​Anmäl dig till en kurs och få träningen gjord!
Du tränar med samma tränare, samma dag och tid varje vecka!

Vi erbjuder nybörjarkurser i Pilates Matwork och Pilates Reformer.
Här lär du dig grunderna och tekniken för att du ska få den bästa starten och få ut det mesta möjliga av din träning.  
​
Fokus ligger på att utföra varje rörelse med god kvalitet, hela kroppen och sinnet engageras.
​Vi hjälper dig att bygga en stark och smidig kropp, inifrån och ut!

kurs beskrivning

Matwork
Fokuserar på andning, hållning, styrka och smidighet. Vi kompletterar med olika redskap som pilatesbollar, balansrullar, wobblies, glides, bricks med flera för att göra övningarna ännu mer varierade och utmanande. Matwork är det bästa sättet att bygga upp en genomstark core, inifrån och ut!
Reformer
​Innehåller styrkeövningar blandat med smidighet i den exklusiva pilatesmaskinen som ger hela kroppen en total genomkörare. Maskinens fjädersystem ger en annan sorts motstånd än enbart kroppsviktens. Klassen bjuder på utmanande övningar i total närvaro och tränar styrka, uthållighet, balans och smidighet. ​

kurser hösten 2021

15 veckor, start vecka 36​

Dag                       Tid                  Kurs                          Pris                  
​Måndag               17:00              Reformer (eng)      2 995kr - Fullbokad  ​              
​Måndag               19:30              Matwork (eng)       2 745kr - Fullbokad  ​               
​​Onsdag                17:00              Reformer                  2 995kr - Fullbokad               
​Onsdag               19:30               Matwork                   2 745kr - Fullbokad             
10 veckor, start vecka 41
​​
Dag                       Tid                   Kurs                            Pris                  
​Tisdag                 18:00                Reformer (eng)       1 995kr - Fullbokad  ​            
​Tisdag                 19:30                Matwork                    1 830kr - Fullbokad               
​​Torsdag               18:00               Reformer                   1 995kr - Fullbokad  ​               
Torsdag               19:30               Matwork (eng)         1 830kr -  Fullbokad  ​​
​
​* Nästa kursperiod startar i Januari 2022!
   Mer information kommer snart.

produkt specifika villkor

Ta igen missade kurstillfällen
Missade kurstillfällen kan du ta igen under kursperioden på likvärdig kurs och i mån av plats.
Reformer tar igen på Reformer och Matwork tar igen på Matwork.
 
Kursperioder
- Vårkurs 15 veckor startar januari
- Vårkurs 10 veckor startar i februari
- Majkurs 5 veckor startar i maj
- Höstkurs 15 veckor startar i september
- Höstkurs 10 veckor startar i oktober

Bra att veta
En medlemsavgift på 300 kr tillkommer för nya kunder.
Anmälan är bindande. 
Läs vidare i våra medlemsvillkor här.
​